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A Academia Plena Forma Destaca-se principalmente pelo compromisso com o aluno, tratando cada um de forma individualizada e respeitando suas limitações e objetivos. A Academia Plena Forma proporciona juntamente com a atividade física, descontração e prazer. Desde o princípio o idealizador da Academia Plena Forma, Alexandre, optou por um trabalho que prima pelo respeito e valorização dos seus clientes, tornando assim a prática esportiva uma maneira de viver melhor e consequentemente mais. Nossos professores são altamente qualificados e preparados para atender a todas as necessidades de nossos alunos. Venha fazer parte dessa família, e desfrute de todos os benefícios que a Academia Plena Forma oferece!

quinta-feira, 10 de maio de 2012


  • Definição Muscular e Hipertrofia

As atividades com cargas elevadas favorecem o desenvolvimento dos músculos, elevando o consumo energético do organismo mesmo em repouso. As atividades cardiovasculares aumentam a utilização de gordura durante o exercício, tornando a musculatura mais aparente.
Neste programa, a combinação destas atividades é considerada ideal.

Os resultados dependerão também de uma alimentação balanceada e de fatores individuais de cada praticante como sexo, idade e predisposição genética.
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